ИнфокурсыПсихология, Саморазвитие

[Евгений Трубицин] Развитие осознанности (2016)

Комментариев нет

Занятие 1. Первый контроль. Начальные практики осознанности.
Вопросы, которые рассматривались:
— Осознание положения тела и движений. Методы и возможные ошибки;
— Упражнение «Свидетель воздуха»;
— Псевдо-осознание. Три аспекта осознанности.

Занятие 2. Первый контроль. Питание миром.
Вопросы, которые рассматривались:
— Осознание информационного, эмоционального и физического голода и пресыщения;
— Сохранение энергии для развития осознанности. Методы и принципы работы;
— «Великий контроль».

Занятие 3. Практика созерцания.
Вопросы, которые рассматривались:
— Виды созерцания;
— Возможные ошибки и сложности;
— Способы входа в состояние созерцания;
— Спонтанная остановка внутреннего голоса.

Занятие 4. Интуиция. Импровизация.
Вопросы, которые рассматривались:
— Способы развития интуиции;
— Интуиция и импровизация;
— Решение сложных жизненных вопросов при помощи интуиции и импровизации.

Занятие 5. Второй контроль. Работа с мышлением.
Вопросы, которые рассматривались:
— Пять состояний сознания;
— Трансформация внутреннего диалога;
— Отслеживание стереотипов и преобладающих тенденций мышления.
— Завершение неоконченных дел разума.

Занятие 6. Практики парадокса.
Вопросы, которые рассматривались:
— Практики расширения картины мира;
— Практики телесного парадокса;
— Практики трансформации времени.

Занятие 7. Эмоциональный контроль.
Вопросы, которые рассматривались:
— Наблюдение эмоций. Ошибки и возможные проблемы;
— Депрессия, гнев. Интерпретации эмоций;
— Эмоции, эгоизм и отождествление.

Занятие 8. Работа с негативными состояниями. Страхи. Тревога. Неуверенность.
Вопросы, которые рассматривались:
— Источники страхов;
— Причины тревоги и неуверенности;
— Техника острого укола.

Занятие 9. Седьмой контроль. Искусство достигать цели.
Вопросы, которые рассматривались:
— Правило «одной точки»;
— Развитие воли и намерения;
— Использование резервов человека. Принцип сверх-усилия;
— Присутствие.

Продолжительность каждого занятия: 1 час 20 мин.

Войти/ЗарегистрироватьсяДля того чтобы скачать данный курс вы должны быть зарегистрированы на нашем портале!

Tеги

Похожие записи

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
[Нетология] Копирайтинг: пишем профессионально
[Нетология] Возможности Яндекс.Метрики 2.0 для оптимизации онлайн-бизнеса
Меню
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля